Способы борьбы с целлюлитом
Целлюлит—нарушение микроциркуляции в подкожной жировой клетчатке, сопровождающееся нарушением лимфооттока. Проявляется целлюлит появлением «апельсиновой корки» в зоне живота, бедер, ягодиц. Кожа становится неэластичной, бугристой.
Устранение целлюлита тесно связано с восстановлением кровообращения в зоне нарушения. К целлюлиту также приводят задержка жидкости в организме, нерациональное питание, гиподинамический образ жизни.
Лечению целлюлита может способствовать соблюдение следующих рекомендаций:
Необходимо наладить питание. В пищу нельзя употреблять жирное мясо, сыры, колбаса, шоколад. Ограничивается кофе, алкогольные напитки. В случае необходимости употребления алкоголя пить не больше 40-50 граммов. Из рациона исключают соль, лучше всего употреблять вместо этого натуральные приправы, зелень.
Необходимо улучшить микроциркуляцию в поврежденной зоне. Для этого необходима физическая нагрузка на проблемные зоны: занятия бодибилдингом, бег, «велосипед», пресс и подобные.
Необходимо всегда помнить о том, что ношение женщинами обуви на высоком каблуке создает дополнительную нагрузку на мышцы, сосуды, поэтому рекомендовано носить каблук не более 2-3 см.
Местно улучшить кровообращение поможет массаж. Причем это может быть как массаж у специалиста, так и самостоятельное растирание проблемного участка во время душа жесткой мочалкой.
Косметическая индустрия на сегодняшний день предлагает множество антицеллюлитных средств, которые в дополнение к другим методам помогут дальнейшему развитию заболевания.
Если использование данных методов оказалось неэффективным, то существуют и хирургические методы удаления целлюлита. К ним относятся липосакция—вакуумное удаление жира; пластическая операция, позволяющая устранить дефекты кожи.